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ダイエットサプリメントの種類

今回は、ダイエットサプリメントについて
書いていきます

ダイエットサプリメントには色々な種類がありますね。
というよりは
さまざまありすぎて何を選んでいいのか
よくわからないと思います。

しかし、サプリの種類は、大きく分けると
5つに分けられるんですね


では、その種類を見ていきましょう。

ひとつめは、体内の水分量をコントロールして、
余分な水分を排出して、水太りを解消するもの。
これは、むくみのある人にも効果的です。

ふたつめに、新陳代謝を高め、
体のエネルギー消費をより効果的にして、
脂肪燃焼を助けるもの。
こちらは、体を動かすことによって、
より効果的にサイズダウンをはかる
ダイエットサプリメントです。

みっつめは、便秘を解消するダイエットサプリメントです。
最近流行のメタボリック症候群の人のために、
お腹の脂肪を取るものがこれにあたります。
もともと便秘がちで
お腹周りが気になる人のためのものです。

よっつめに、食事で摂った油を包み込んで、
体内吸収を防ぐものがあります。
こちらは、食事前に飲んで、お腹の中で膨らませ、
食欲を低下させる働きもあるものです。

最後のいつつめは、最低限必要な栄養だけを
補給するダイエットサプリメントです。
こちらは、絶食療法の補助食品です。

だいたい、この5種類にわかれると思います。
しかし、ダイエットサプリメントは、
5種類が別々のものではなく、
いくつかの種類の効果をかねているものが
たくさんあります。

ですので、なにとなにが組み合わさってるのかを
よく考えましょう。

なぜなら、こうしたダイエットサプリメントは、
それぞれの体質に合わせて
摂取しなければならないからです。


例えば、一日中立ち仕事をしていて、
夜になると足がむくんでしまうという人には、
水太りを解消するサプリメントが必要です。
便秘がちの人には、便秘を解消するダイエットサプリメントだけで、
サイズダウンがはかれます。

便秘がちの人が、食欲を低下させても
あまり意味がないですよね。

ダイエットサプリを
選ぶ場合には、自分の体質を考えることも
必要になってきます。

最後まで、読んでいただいてありがとうございます。
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theme : 健康食品 サプリメント
genre : ヘルス・ダイエット

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