サプリメントを上手に使おう

アルギニンはアミノ酸の中でも
最も塩基性（酸性の反対）が強いとされている
アミノ酸です。

このアルギニンの効用としては、
免疫反応の活性化・細胞増殖の促進・コラーゲン生成促進など
により、創傷や褥瘡の治癒を促します。

体内では、クエン酸回路の中で
アルギニンは合成されますが
このアルギニンは尿素回路中で
アンモニアの生体内での解毒を助けます。

アルギニンはアルギナーゼによって
オルニチンと尿素に分解されますが、
このアルギナーゼの欠損により
高アルギニン血症になります。

この高アルギニン血症は、
四肢麻痺を引き起こし、
重篤な知的障害が見られるようです。

アルギニンは、
魚類のプロタミンの3分の2がアルギニンとなっています。
多く含まれる食物は、肉類・ナッツ
・大豆・玄米レーズン・エビ・牛乳などに多く含まれています。

アルギニンは、免疫細胞の活性化や、
細胞増殖の促進などが効果として言われていますが、
そのためにアンチエイジング効果があるといわれていますし、
現在話題のメタボリックシンドロームの
改善にも効果があると言われています。

しかし、アルギニンはサプリメントとしても
販売されていますが、強い塩基性を持つため、
そのまま単体で飲むと消化器障害（胸焼けや胃痛など）
を起こしますので、クエン酸などで
中和されているサプリメントを選ぶべきです。

充分に注意をしておきましょう。

最近では、男性機能の回復にも
役にたつということでも
注目されています。

最後まで、読んでいただいてありがとうございます。