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αトコフェロールについて

今回は、αトコフェロールについて
書いていきます。

αトコフェロールってなに?
と思っている人も多いと思います。

αトコフェロールは、
ビタミンEのことだと思っていただいて
ほぼ間違いありません。

このビタミンEの効能としては、
血行促進・高血圧予防
・コレステロール抑制痴呆症予防・免疫力強化
・老化防止・毛髪育成などが言われています。


このαトコフェロールは、
8つの異性体を持っておりそれぞれに
生物学的機能を持っていますが、
人ではD-αトコフェロールが最も強い生理活性を持ち、
抗酸化物質として働くとされています。

抗酸化物質としての役割は、
体内での物質の代謝の際に生じる
フリーラジカルから細胞を守ることとされています。

このフリーラジカルがDNAやタンパク質を
攻撃することで癌の原因になるといわれています。

このαトコフェロール
未熟児で欠乏すると溶血性貧血・小脳失調の
原因となることが知られていますが、
通常の食生活で欠乏することはないとされます。

このαトコフェロールは過剰に摂取したときの
障害は認められていませんが、
脂溶性物質であるために体内に
蓄積しやすく過剰の摂取はすすめられません。


このαトコフェロールは、
落花生・大豆・アーモンド・小麦胚芽
・植物油・マーガリン・マヨネーズなどが挙げられます。

またαトコフェロールは、
ビタミンA、C、セレニウム含硫アミノ酸(システイン、メチオニン)
の酸化も防ぐことができますので、
サプリメントに添加されていて
成分として使われることことも多いのです。

サプリメントとしての効用では、
毛髪育成・コレステロール抑制、
免疫強化などがいわれています。

ビタミンEは、抗酸化物質
としての役割を持っています。
細胞の健康維持をたすける
栄養素ともいわれています。

最後まで、読んでいただいてありがとうございます。
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theme : 健康食品 サプリメント
genre : ヘルス・ダイエット

tag : サプリメント ビタミンE αトコフェロール

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