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亜鉛

今回は、亜鉛について書いていきます。

亜鉛といえば、味覚障害と
密接な関係があります。

亜鉛が不足すると
味覚障害を引き起こす
ことが指摘されています。


その理由は味覚を
感じ取る味蕾(みらい)細胞の
新陳代謝が非常に活発なために、
亜鉛が不足すると味蕾細胞の新陳代謝に
支障を来すので味覚の障害を
引き起こすとされています。

ダイエットなどで食事量が少ない状態が続いたり、
偏った食事をしていると亜鉛不足から
味覚障害になる可能性があります。


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genre : ヘルス・ダイエット

tag : 亜鉛

αリポ酸について

今回は、αリポ酸について書いていきます。

アルファリポ酸は、体内のブドウ糖を
すばやくエネルギーにかえてくれます。

ですので、加齢によりαリポ酸
生産量が少なくなると
脂肪がつきやすくなるといわれています。

αリポ酸は別名をチオクト酸といい、
多数の酵素の補助因子として
欠かせない光学活性のある化合物です。

このαリポ酸は環状のジスルフィドをもっていて、
生物学上で重要なのはR体の方です。

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genre : ヘルス・ダイエット

tag : αリポ酸 サプリメント

αリノレン酸

今回は、αリノレン酸について
書いていきます。

不飽和脂肪酸は人間にとって
なくてはならない存在なんです。

なぜかというと
心臓、循環器、脳、皮膚などに
栄養を与える重要な役割を持っているからです。

αリノレン酸は、
多くの植物油に見られる
不飽和脂肪酸で特に種油に
豊富に含まれており、
特にアブラナ、大豆、クルミ、アマ、サルビア、アサ
で顕著に見られます。

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genre : ヘルス・ダイエット

tag : αリノレン酸

αトコフェロールについて

今回は、αトコフェロールについて
書いていきます。

αトコフェロールってなに?
と思っている人も多いと思います。

αトコフェロールは、
ビタミンEのことだと思っていただいて
ほぼ間違いありません。

このビタミンEの効能としては、
血行促進・高血圧予防
・コレステロール抑制痴呆症予防・免疫力強化
・老化防止・毛髪育成などが言われています。


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tag : サプリメント ビタミンE αトコフェロール

アルギニンについて

今回は、アルギニンについて書いていきます。

アルギニンは主に成長ホルモンの
分泌に大きく関係しています。
ですので、体内の活性化、免疫反応の強化、
筋肉の強化などに効果があると言われますね。

アルギニンはアミノ酸の一種で、
条件付き必須アミノ酸になっています。

この条件付き必須アミノ酸といわれるのは、
体内で合成されるのですが、成長期や外傷・褥瘡(床ずれ)・感染など
の状態ではアルギニンなどが不足するために
摂取することが必須となるために、
条件付き必須アミノ酸となるわけです。


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tag : アルギニン サプリメント

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